目次
1.リコード法の観点から見たアシュワガンダ（インドニンジン）
- アミロイドの減少、ストレス対策に有益。
(参考文献・出典）
- デール・ブレデセン著著 アルツハイマー病 真実と終焉 P277、P330
2.リコード法の観点から見たサプリメント参考情報
- アシュワガンダ：500mg (1日2回 食事の時）
(参考文献・出典）
- デール・ブレデセン著著 アルツハイマー病 真実と終焉 P277、P330
3.リコード法の観点で自分が購入したサプリメント
アシュワガンダ 450mg 180ベジキャップ
製造元：Now Foods
(理由）
- 180カプセル入りの方がお得な為。（￥1,965 10.91円/カプセル 2018.4時点）
アシュワガンダ、450mg、90ベジキャップ
製造元：Now Foods
使用期間：（2018.4～）
（選択理由）
- アシュワガンダエキスを1カプセル450 mg配合しており、リコード法の推奨値（500mg）と大差ない事。
- 比較的安かった事（90カプセル：¥1,090 2018.4時点）
- 利用履歴のあるNow Foods社製。
- レビュー数が多く、評価も上々。
4.気になる関連サプリメント
特になし
5.アシュワガンダ含有サプリメントの選択肢
アシュワガンダ含有サプリメント一覧
6.アシュワガンダ（インドニンジン） 基本情報
- アシュワガンダは、ナス科の常緑低木。
- アーユルヴェーダ（インド大陸の伝統的医学）では、インドのバイアグラ、インドの朝鮮人参などと称されている。
- 関節痛、腰痛の緩和、血液浄化作用、滋養強壮、抗ストレス性、精力増強、リウマチなどに効果があるとされ、近年、脳機能改善作用、免疫力強化、抗炎症作用などの効果もあるとされている。
(参考文献・出典）
- アシュワガンダ – Wikipediahttps://ja.wikipedia.org/wiki/アシュワガンダ
7.アシュワガンダに関するメモ・備忘録
アシュワガンダの効果・効能（未確認情報）
- アミロイドβの排出を促進
- LRP（低密度リポタンパク質受容体関連タンパク質）を高めアミロイドβを排出
- 皮質ニューロンの成長
- 抗不安
- ストレスに伴う疲労認知障害などの合併症状を軽減
- 総コレステロールを10%減少
- モチベーションを増加
- アシュワガンダを摂取して認知機能に低下が見られた場合、中止して3型の検査。