目次
1.リコード法の観点から見たレスベラトロール
- 抗酸化作用
(参考文献・出典）
- デール・ブレデセン著著 アルツハイマー病 真実と終焉 P276
2.リコード法の観点から見たサプリメント参考情報
- レスベラトロール：100mg/日 ※１ ※２
- ※１レスベラトロールとNAD（βニコチンアミド アデニン ジヌクレオチド）の同時摂取は運動の効果を妨げる可能性があるとの情報有。
- ※２ 就寝前に飲むと眠りが妨げられる可能性有。
(参考文献・出典）
- デール・ブレデセン著著 アルツハイマー病 真実と終焉 P276,P326,P341
3.リコード法の観点で自分が購入したサプリメント
レスベラトロール、60ベジカプセル
製造元：Nature’s Way
使用期間：（2018.4～）
（選択理由）
- 使用歴のあるNature’s Way社製である事。
- 使用歴のある他社類似製品より安価だった事。
- レスベラトロールとして「37.5 mg/カプセル」含有されている他、レスベラトロール以外のポリフェノールが含有されている事。
4.気になるレスベラトロール含有サプリメント
天然レスベラトロール、200 mg、ベジタリアンカプセル120錠
製造元：Now Foods
(理由）
- 天然トランスレスベラトロールが1カプセルに「200mg」も含有されており、レビュー数も多い為。
- １２０錠タイプは値段が安くない（￥3,295）のが難点。
5.レスベラトロール含有サプリメントの選択肢
レスベラトロール含有サプリメント一覧
6.レスベラトロール 基本情報
- 主に赤ワイン、赤ブドウの果皮、ぶどうジュース等に含まれるポリフェノールの一種。
- 非常に強い抗酸化作用を持っている。
- ヒトにおける試験では、血圧が高めの被験者において、血管拡張反応を改善し、動脈硬化を防ぐことや、脳の血流量を増加させることで認知症を予防する可能性が報告されている。
(参考文献・出典）
- レスベラトロール – Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%99%E3%83%A9%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB - レスベラトロール 国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail1715.html
7.レスベラトロールに関するメモ・備忘録
- 日中運動するときには、運動から数時間後が良いとの情報有。
- 胡椒（コショウ）に含まれるピペリンを併用すると血中レスベラトロール濃度が大幅に上昇するとの情報有。（レスベラトロールを摂取する直前の食事で黒こしょうを摂取するべき？）
- 午前中の摂取がより効果的。