目次
1.リコード法の観点から見たNアセチルシステイン
- 抗酸化剤であり抗毒素作用のあるグルタチオンを増加させる。
(参考文献・出典）
- デール・ブレデセン著著 アルツハイマー病 真実と終焉 P317,P318
2.リコード法の観点から見たサプリメント含有量参考情報
- Nアセチルシステイン：500mg/日
(参考文献・出典）
- デール・ブレデセン著著 アルツハイマー病 真実と終焉 P340
3.リコード法を参考にして自分が購入したサプリメント
NAC 600 mg 250野菜カプセル
製造元：Now Foods
(理由）
- N-アセチルシステインを600mg（リコード法推奨値：500mg)含有している事。
- 1ボトルに250カプセル入っているのに￥2,655（1カプセル10.6円 2018.5時点）とコストパフォーマンスに優れている事。
- セレンとモリブテンが含有されている為、その成分が認知症に及ぼす影響を調べる必要有。純粋にN-アセチルシステインのみを摂取したい場合には不適か。
（Now foods NAC 600 mg 250カプセルのユーザーレビュー概要抜粋）
１）肯定的レビュー
- 空腹時に1日2回摂取し、肝機能改善＆美白に効果。
- 二日酔いに効果。
- 認知症に一定の効果。
- 疲労回復に効果。
２）否定的レビュー
- 特に効果は感じない。
- 腸内環境が良くないと継続困難。
- 湿気で黒い斑点が出やすい。
- LシステインからNACに替えたら2日酔いになりやすくなった。
4.気になるNアセチルシステイン含有サプリメント
N-A-C Sustain（N-A-C サステイン） N-アセチル-L-システイン 600 mg 100 錠
製造元：Jarrow Formulas
https://jp.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-N-A-C-Sustain-N-Acetyl-L-Cysteine-600-mg-100-Tablets/135?rcode=ABC6119
（理由）
- 他の商品はセレンや森部店が添加されているが、本商品はN-アセチル-L-システインのみ含有しており、純粋に「N-アセチル-L-システイン」のみを摂取したい場合には本商品か。
5.Nアセチルシステイン含有サプリメントの選択肢
・Nアセチルシステイン含有サプリメント一覧
https://jp.iherb.com/c/N-Acetyl-Cysteine-NAC?rcode=ABC6119
6.Nアセチルシステイン 基本情報
- グルタチオンの前駆体。
- 非必須アミノ酸L-システインの安定形態。
- 強い抗酸化作用。
- 去痰薬として慢性閉塞性肺疾患など多量粘液分泌の治療や、パラセタモール（アセトアミノフェン）の過剰摂取の解毒にも使用。
- 脳内グルタチオンレベルを上昇させる。
- 脳内グルタチオンのレベルが高くなると、酸化性ストレスの軽減を助ける可能性があり、酸化性損傷からニューロンを保護する可能性がある。
(参考文献・出典）
- アセチルシステイン
https://ja.wikipedia.org/wiki/アセチルシステイン - ナチュロパシー 自然療法の情報サイト
http://shizenryouhou.com/wp/?p=11184N-アセチルシステイン - ほとんど知られていないメンタルヘルスにおける役割
https://www.naturopathiccurrents.com/ja/node/346
7.Nアセチルシステインに関するメモ・備忘録
- 空腹時の摂取が良いとの情報があったので就寝前に飲んでみたところ、1時間30分毎に目が覚めた。
- 美白を期待して摂取している人がいる。